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드디어 2025년 11월 13일(목요일), 2026학년도 대학수학능력시험(수능) 이 치러집니다.
지난 시간 동안 쌓아온 노력이 빛을 발하는 하루죠.
오늘은 수능 당일 반드시 알아야 할 준비 요령과 실전 꿀팁을 정리했습니다.
수험생뿐 아니라 학부모님께도 도움이 되는 현장형 체크리스트입니다.
🌅 1. 수능 당일 아침 — ‘평소처럼’이 가장 강한 전략
- 기상 시간: 평소보다 30~60분 일찍 일어나세요.
→ 몸과 두뇌가 완전히 깨어나는 데 최소 1시간은 필요합니다. - 아침 식사: 부담 없는 음식으로 에너지를 유지하세요.
- 추천: 바나나, 삶은 달걀, 죽, 미음
- 피해야 할 음식: 우유, 튀김류, 매운 음식
- 복장: 시험장 내부는 다소 추울 수 있으므로 겹겹이 착용하세요.
- 얇은 내복 + 셔츠 + 니트 or 후드 + 외투
- 체온 조절이 가능한 지퍼형 외투가 좋습니다.
🚪 2. 시험장 도착 & 입실 전 체크리스트
입실 마감 시간은 오전 8시 10분입니다.
예상치 못한 교통 혼잡을 감안해 7시 20분 이전 도착을 권장합니다.
✅ 필수 준비물
- 수험표
- 신분증 (주민등록증, 청소년증, 여권 등)
- 검은색 컴퓨터용 사인펜 (여분 2개 이상)
- 연필 및 지우개
- 투명 필통, 투명 시계
- 초콜릿, 견과류 등 간단한 간식
- 따뜻한 물 한 병
- 휴지, 손수건
- 마스크 (선택사항이지만 권장)
⚠️ 전자기기(휴대폰, 스마트워치, 무선 이어폰 등)는 절대 반입 금지!
감독관에게 반드시 제출하세요.
🧘♀️ 3. 시험 직전 멘탈 관리법 — 불안 대신 루틴으로
- 새로운 것 시도 금지.
지금은 새 공부보다는 익숙한 루틴 유지가 중요합니다. - 긴장 완화 루틴:
“깊은 숨 3회 → 눈 감고 10초 정지 → 마음속으로 ‘괜찮아’ 한마디.” - 주변에 흔들리지 않기.
친구가 책을 보든, 펜을 돌리든, 내 리듬을 지키세요.
🍱 4. 점심시간 & 쉬는 시간 활용 꿀팁
- 도시락 구성: 소화 잘 되는 음식 위주로 가볍게.
(밥 + 계란말이 + 과일 정도면 충분) - 복습 시간: 시험 직전 5분만 핵심 정리 → 나머지는 휴식.
- 수분 보충: 물을 자주 마셔야 두뇌 피로가 줄어듭니다.
📚 5. 과목별 실전 팁 요약
국어
- 첫 지문은 속도보다 정확도 우선.
- 선지를 지우면서 근거를 표시하세요.
수학
- 1~5번 문제는 반드시 맞히기.
- 막히는 문제는 ‘별표 후 패스’. 마지막 10분이 승부처입니다.
영어
- 듣기 중엔 선택지를 미리 예측하세요.
- 긴 지문은 문단 첫 문장 중심으로 요약하며 읽기.
🌇 6. 시험 종료 후 — 결과보다 ‘나 자신’에게 박수를
시험이 끝나면 무엇보다 “수고했다”는 한마디가 필요합니다.
답 확인은 잠시 뒤로 미루고,
따뜻한 밥 한 끼로 몸과 마음을 먼저 챙기세요.
오늘 하루, 여러분은 이미 충분히 훌륭했습니다.
“나는 오늘, 끝까지 해냈다.”
이 마음으로 하루를 마무리하세요.
💬 마무리 | 수능 당일은 완벽보다 ‘안정감’
수능은 단 하루의 시험이지만,
여러분의 지난 노력이 결실을 맺는 날입니다.
완벽함보다 평정심, 긴장보다는 루틴,
이 두 가지가 최고의 결과를 만들어냅니다.
모든 수험생 여러분,
11월 13일 목요일에 최고의 컨디션으로
여러분의 꿈을 향해 나아가길 응원합니다. 🙏
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